Nesse artigo é compartilhada uma pesquisa desenvolvida a partir de anotações e apuração de registros da tenepes utilizando recursos de formulário eletrônico e geração de gráficos para análise de dados. O objetivo é apresentar o instrumental e a ferramenta de análise idealizada pela autora. Apresenta o Diário da Tenepes: Caderno do Pesquisador e a forma pela qual se utilizou de formulários e outros meios informacionais para tratar os dados coletados nas anotações, tornando-as mais úteis para autocompreensão da evolução do processo tenepessístico, além de outros benefícios intraconscienciais.